DHAやEPAを沢山配合しているサプリメントで集中力が欠けて仕事や勉強がうまくいかない方から、食生活に不安が有る方、年齢を感じる方まで幅広い年齢層の方に活用して頂けるサプリメントをご紹介しています。

管理栄養士が血管若返りのために欠かさず食べている食材って?

  最近テレビ番組なのでも頻繁に目にする「血管若返り」なんとなく見たり聞いたりしていたという方も多いと思いますが、なぜ血管を若返らせることが重要なのでしょうか? そして血管自体そんなに意識していないと若さをキー […]

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吸収率にこだわったクリルオイル・ナットウキナーゼ・アスタキサンチン・DHA・EPA配合サプリ

  成分の種類と含有量だけではありません。吸収率もコスパも考えられたサプリって実はなかなか無いのを知っていますか? ここのところ話題になっているオメガ3などのオイルも成分自体は良くても酸化しやすいこともあり実際 […]

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脳活トレーニングや脳活クイズは脳にとって有効?相乗効果のある食べ物は?

  脳活とは? 脳は年齢とともに衰えていきます。物理的に縮んでいってしまうもの。 脳を活性化すること歳をかさねてもアイデアやひらめきがどんどんでてくる脳(若い脳)をキープすることが必要です。   ただ […]

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キラーストレスで血液が固まる?食事と運動でストレスを対処する方法

  NHKでシリーズで放送されたキラーストレスに関しての番組が話題を呼んでいます。 私たちが日常で感じている目に見えないストレスを科学的に解明している番組でした。 ストレスが溜まる、もしくはストレスが暴走するこ […]

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喫煙者に朗報!DHAEPA(オメガ3脂肪酸)を摂取すると吸いたい欲求が減らせるってホント?

  US精神薬理学ジャーナル2014年6月4日に公開されたレポートに興味深い記事を見つけました。 なんとDHAEPA摂取で喫煙とタバコへの欲求が減少できることがわかったのです。   1ヶ月間の実験でタ […]

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特定のサプリメントだけで健康になれる!はウソ?

    サプリメントさえ飲んでいれば健康になれるんじゃないか?そう考えてことはありませんか? 様々なサプリメントが売り出されている今、野菜の栄養が昔に比べて落ちていることからサプリメントで栄養バランス […]

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納豆毎日食べてるだけでは限界?血圧の数値を安定させる方法

納豆は健康食材としておなじみですが、毎日食べていると意外と塩分摂取が気になるところ。   そのまま食べられる方はよいですが、醤油をたくさんかけて食べる方は注意が必要でしょう。 1日1パック程度なら問題ありません […]

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